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Le Qi Gong des 5 animaux est une pratique de Qi Gong qui imite les mouvements de cinq animaux différents : le tigre, le cerf, l'ours, le singe et l'oiseau.
Voici quelques-uns des bénéfices associés à cette pratique :
Amélioration de la santé physique : Les mouvements du Qi Gong des 5 animaux aident à renforcer les muscles, à améliorer la circulation sanguine et à augmenter la flexibilité. La pratique régulière peut également aider à réduire les douleurs chroniques et à améliorer la posture.
Réduction du stress : Le Qi Gong des 5 animaux peut aider à réduire le stress et l'anxiété en favorisant la relaxation et la méditation. La pratique régulière peut également aider à améliorer la qualité du sommeil.
Développement de l'équilibre émotionnel : Les mouvements du Qi Gong des 5 animaux aident à équilibrer les émotions en harmonisant le corps et l'esprit. La pratique régulière peut également aider à améliorer l'estime de soi et la confiance en soi.
Renforcement du système immunitaire : Le Qi Gong des 5 animaux peut aider à renforcer le système immunitaire en stimulant la production de globules blancs et en favorisant la circulation des fluides corporels.
Promotion de la longévité : Le Qi Gong des 5 animaux est une pratique de longévité, car elle aide à maintenir la santé physique et mentale, à réduire le stress et l'anxiété, et à renforcer le système immunitaire. La pratique régulière peut également aider à améliorer la mémoire et la concentration.
8 sessions de 1h15
HORAIRE DES COURS :
Dès le mercredi 16 octobre : De 18h00 à 19h15
ou
Dès le vendredi 18 octobre : De 10h30 à 11h45
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